Február 27:Miért jó a magas fehérje tartalmú étrend?

Február 27 a fehérje vagy angolosan a Protein Napja. A fehérje az emberi testben minden ezermilliárd sejtben megtalálható. Enélkül nem létezhet élet. A test körülbelül 18-20% -a fehérje.Körülbelül 100 000 különböző típusú fehérje van az emberi testben. A legtöbb fehérje élettartama legfeljebb két nap. Mivel az állati fehérjék jobban hasonlítanak fehérjeinkhez, mint a növényi fehérjék, ezért könnyebben és gyorsabban használjuk fel őket. Más szavakkal, testünk valamivel jobban tudja hasznosítani az állati fehérjéket, mint a növényi fehérjék. A magas fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban. A fehérjében gazdag ételek után sokáig teltebbnek érezzük magunkat, ezért kevesebbet eszünk. Emellett a fehérje emésztéséhez szükséges energiamennyiség több, ezért több kalória éget el.

Iratkozz fel! ❤️