Március 15: Miért jobb a szúnyokálás a kávéivásnál?

Március 15 a szundikálás napja 2021-ben. Ezt ma mi magyarok könnyen megtehetjük, hiszen munkaszüneti nap van. Őszintén szólva mi sem jobb annál mint hogy reggel nem kell korán kelni és tovább maradhatunk az ágyban. A napközbeni szundikálásnak ráadásul még pozitív hatása is van egészségünkre. Ennek egy külön napot 1999-ben hozták létre a Bostoni Egyetem professzora és felesége. William Anthony Ph.D. és felesége, Camille Anthony azért hozták létre ezt az ünnepet, hogy felhívják a figyelmet az elegendő alvás fontosságára és annak előnyeire. Az ünnep célja az volt, hogy segítsen pótolni az alvás mennyiségét, mielőtt az óra átállás megtörténik. A németek kivételével a legtöbb európai általában a nap közepén szundítanak vagy pihennek. Kína, India és a Közel-Kelet egyes részein szintén népszerű a napközbeni szunyokálás. Az emlősök több mint 85% -a többfázisú alvó, ami azt jelenti, hogy egész nap rövid ideig alszanak. Az emberek szokatlanok abban az értelemben, hogy két különböző időszakuk van a napnak: alvás és ébrenlét. És a legmeglepőbb dolog : A szundítás jobb, mint a koffein ivása, mert a koffein csökkentheti a memória teljesítményét. Más szavakkal, bár az ember éberebbnek érezheti magát koffein bevitel után,viszont hajlamosabbak hibázni is.