A hipertónia világnapját minden évben, május 17-én ünneplik. A Hipertónia Nemzetközi Társaság ambiciózus célja, hogy 25 millió olyan embert szűrjen át a világ minden tájáról, akiknek az elmúlt év során nem mérték meg a vérnyomását. Ezzel 9,6 millió ember halálát okozó betegséggel kívánják felhívni a figyelmet.
Az egyik legrosszabb étkezés, ha magas vérnyomásban szenved, az az étel, amely sok sót tartalmaz. A nátrium, amely az étkezési só (nátrium-klorid) 40 százalékát teszi ki, elősegíti a víz visszatartását a szervezetben. A több víz nagyobb vérmennyiséget jelent, ami nyomást gyakorol a szívre és az erekre. Az orvosi szakértők naponta legfeljebb 2300 milligramm nátrium, vagy alig több mint 1 teáskanál só fogyasztását javasolják. Ha magas a vérnyomása, az American Heart Association ideális határértéket javasol, napi 1500 milligramm nátriumot - ami háromnegyed teáskanál sónak felel meg.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése